HYPERSENSIBILITÉ
des défis de taille – et de véritables talents
Certaines personnes éprouvent plus de difficultés que d'autres à s'exprimer en public. Cela touche notamment les gens hypersensibles. Ils sont submergés par la quantité de stimuli survenant dans une situation de discours : ce qu'ils souhaitent faire et comment ils s'y prennent, leurs réussites et leurs échecs, et surtout les réactions de l'entourage dans les moindres détails. De plus, ils perçoivent les symptômes physiques de l'anxiété et du stress de façon particulièrement vive. Par conséquent, ils ont souvent multiplié les expériences difficiles liées aux apparences publiques. Ces expériences tendent à leur tour à renforcer leur sentiment d'incompétence.
Pourtant, les gens hypersensibles possèdent des talents précieux en tant qu'orateur. Ils peuvent puiser dans leur émotivité et leur imagination pour donner de la couleur à leur discours. Avec leur sens particulier de l'esthétique, ils peuvent briller grâce à leur composition dramatique et à leurs jeux de mots. De surcroît, leur sensibilité est un véritable atout qui leur permet de s'adapter au public.
BLOCAGES
on n'y peut rien, mais on peut les résoudre
En plus de l'effet du surcharge émotionnelle chez les personnes hypersensibles, il existe des blocages affectifs spécifiques qui nous empêchent d´utiliser nos capacités rhétoriques devant un public. Certaines personnes craignent de blesser ou de rabaisser les autres s'ils font preuve de trop de confiance en eux. D'autres pensent ne pas être en droit de s'octroyer le centre de l'attention et craignent d'être ridiculisés ; ou bien ils se laissent paralyser par la critique intérieure .
Je suis convaincu qu'il est bénéfique pour chacun de clarifier ce qu'évoque émotionnellement l'acte de prise de parole en public. Cela s'applique même à la « bête de scène », qui est visiblement capable d'exceller en public sans effort – mais qui saisirait encore mieux son public si elle s'adaptait aux spectateurs et admettait sa propre vulnérabilité. Notre but n'est donc pas de développer une assurance aveugle, mais une confiance en soi réflexive qui permette d'accéder à ses propres ressources.
COACHING +
façonner ensemble un changement profond
Pour y parvenir, il est opportun, dans un premier temps, de concevoir l'entraînement de manière ludique : en mettant l'accent sur le plaisir de l'art rhétorique tout en ignorant provisoirement le résultat final souhaité. Il est également vivement conseillé d'alterner le travail technico-expérimental avec des phases de réflexion. L'intégration flexible de ces niveaux crée des synergies : Le travail technico-expérimental nous permet d'identifier les changements et de soulever de nouvelles questions ; quant à la réflexion, elle dissout des blocages au potentiel frustrant, tout en créant une compréhension partagée de la problématique. Ceci constitue le fondement d'une intervention qui vous est adaptée personnellement.
Le cas écheant, je travaille volontiers en collaboration avec votre psychologue/psychothérapeute.